怀孕以后这些地方都会疼,学会这些方法让孕期好过一点,孕妈必看

2018-06-11 09:55:41 阅读:14990次 编辑:辣妈baby说 栏目:养生
摘要: 在怀孕以后,孕妈的生理和心理都会经历巨大的转变,有些身体的部位也会随之产生变化,甚至会产生不适感,所以孕期要注意护理,并且需要做好心理准备,下面就让我们来具体看看吧。 1、乳房 怀孕后准妈妈由于雌激素、孕激素的影响,…

在怀孕以后,孕妈的生理和心理都会经历巨大的转变,有些身体的部位也会随之产生变化,甚至会产生不适感,所以孕期要注意护理,并且需要做好心理准备,下面就让我们来具体看看吧。

1、乳房

怀孕后准妈妈由于雌激素、孕激素的影响,会使得胸部增大,而且会伴随胀痛;怀孕中期的时候,胸部的变化尤为明显,一般都会增大两个罩杯。

应该注意清洗胸部,常换洗内衣,尤其是乳晕和乳头皮肤,并将皮肤皱褶处擦洗干净。这样做的主要目的是保持乳房卫生,防止炎症的发生。

2、腰部

很多准妈妈在怀孕期间都有腰疼的经历,孕期腰部不适的原因主要是由于身体在为生产做准备,身体各部位的关节都会比原来更加松弛,并且由于腹部增大,重心前移使你的身体平衡发生变化,加重了腰部的负担。

不宜长期保持一个姿势,无论是躺着、坐着或者站着,尽量避免穿高跟鞋,如果出现腰部不适,可以在局部疼痛的地方热敷或者按摩。腰疼不是大问题,但是持久的疼痛也会带来很大的影响,腰痛严重的孕妈在顺产时可能会加剧。

3、腿部

怀孕后腿部的不适主要是腿脚的肿胀以及腿部抽筋的现象。

在怀孕中,由于子宫变大,压迫到静脉,以致静脉血回流变慢,体内的液体排不出体外,就会造成水肿;怀孕后,准妈妈对钙的需求量明显增加。抽筋不一定是缺钙,但是缺钙肯定会抽筋,小腿抽筋常在夜间发作。

平常多注意不要长时间坐或站,常常走一走、动一动,以增加下肢血流。也可避免腿部抽筋,不顾需要注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。

4、私密处

怀孕后,由于激素的影响,怀孕后阴道分泌物也会增多,不经常清理会引起各方面妇科问题,所以准妈要多多注意。每天保持外阴清洁、干燥,勤换内裤,尤其是到了夏天,要避免细菌感染。要注意的是,在怀孕后可以用烧开晾凉的水进行外阴冲洗,但是绝对不要进行阴道冲洗,以免破坏其正常的酸碱环境,造成妇科炎症。

济南血管瘤医院儿科医生提醒:孕期孕妈的身体和心理上会经历很大的变化,有些身体部位也可能会产生不适感,这种感觉到孕晚期会更加明显,所以要注意护理,有疼痛感通过适当的方法来缓解。希望孕妈都能平稳地度过孕期,迎来健康可爱的宝宝~

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