血脂高了怎么办?多吃这几种食物,血脂一降一个准

2018-06-11 09:12:51 阅读:18788次 编辑:祺和堂养生交流圈 栏目:养生
摘要: 通常情况下,高血脂患者伴随出现高血压和高血糖的可能性很大,而“三高”患者平时虽无太大的问题,但一旦血脂血压过高却可能引发一系列可怕的并发症,危害身体健康与生命安全。 香菇似乎是胆固醇的“天敌”。首先,它会阻止肠道过多的吸收胆固醇。其次,它所含有的嘌呤…

通常情况下,高血脂患者伴随出现高血压和高血糖的可能性很大,而“三高”患者平时虽无太大的问题,但一旦血脂血压过高却可能引发一系列可怕的并发症,危害身体健康与生命安全。

香菇似乎是胆固醇的“天敌”。首先,它会阻止肠道过多的吸收胆固醇。其次,它所含有的嘌呤,会将胆固醇分解。一边阻止吸收,一边加速分解,香菇会双管齐下,降低胆固醇和甘油三酯。所以,中医上讲,香菇能降血压、降血脂。

西葫芦

西葫芦的水分含量很高,并且含有非常多的钾元素,能够促进血压、血脂的降低,被称为天然健康食品。西葫芦药用价值很高,具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳的功能,并可有效的防治糖尿病,预防肝肾病变,有助于增强肝肾细胞再生能力。

茶叶中独有的茶多酚成分,有很强的抗氧化能力,能够降血脂、降低胆固醇,增加血管的弹性防止老化,同时经常喝茶还能够防止血管过早硬化;

葡萄干中含有的藜芦醇营养物质成分,能够有效的降低胆固醇,降低血脂,对于高血脂患者是一个很好的选择,葡萄干它可以做零食吃,味道好,含有丰富的维生素和矿物质等,而且它含有的营养物质能够起到降低胆固醇,降低血脂的作用。还能助睡眠哦!

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